1. Tam tahıllı besinler tüketmek

2. İşlenmiş besinlerden uzak durmak

3. Rafine şekerden kaçınmak

4. Gün içinde 3 ana ve öğün tütüketmeye özen göstermek

5. Yemeklerinizi kendiniz pişirmek

6. Her zaman dengeli beslenmek.

Yazar Hakkında

İlgili Yazılar

Yorum Yazın

Email adresiniz yayınlanmayacak.