Latince adı FolliculiSennae olan açlık otu (deve gözü),toplumumuzun merak ettiği ve kullandığı şu sıra fazlaca karşılaştığım bitkilerden. Literatürde daha çok “Senna” diye anılıyor. Genellikle laksatif özellikleri nedeniyle kullanılıyor. Sindirim kanalındaki bakterilerle etkileşip intestinal daralmalara sebep olarak laksatif (dışkı yumuşatıcı) etki gösteriyor. Bu etkiler senna da bulunan antrakuionon (anthraquinone) sayesinde gerçekleşiyor. Antrakuinon; sennaglikosidaz veya sennosidazlar olarak bilinir.Glikosidazlar bitkilerde yaygın olarak bulunan organik bileşiklerdir. Kasları yumuşatarak laksatif olarak çalışır ve böylece sindirilmiş besinler intestinaller boyunca taşınır.  Bu süreç; sindirim, fermentasyon ve glikozidazların barsak boşaltıcı ajanlara başarılı şekilde dönüşmesini sağlayan kısa zincirli yağ asitlerinden kaynaklanır.Genellikle kabızlık durumlarında kullanılır. Sıvı içerisine ½ çay kaşığı konularak veya 50-100 mg lık kapsül şeklinde kullanılır. Çay olarak da kullanılır ancak lezzeti iyi olmadığından diğer lezzetli çaylarla karıştırılması tavsiye edilir. Çocuklarda, gebelerde ve yaşlılarda kullanımı önerilmemektedir. Güçlü bir laksatif olduğundan kullanımında süreye ve miktara çok dikkat edilmelidir. Alışkanlık oluşturduğundan günlük olarak kullanılmamalıdır.  Kabızlık şiddetliyse öncelikle medikal tedaviye başvurulmalıdır, açlık otu devamlı görülen kabızlık için bir çözüm değildir. Chron, ülseratif kolit, hemoroid ve ülserlerde kullanımı sakıncalıdır. Özellikle kalp hastalıkları tedavisi gören bireylerde kullanılan ilaçlarla birlikte içilmesi kalp ritminde bozukluklara neden olabilir. Aynı zamanda açlık otu diüretik (idrar söktürücü) ilaçlarla kullanılmamalıdır çünkü bu durum vücuttan aşırı potasyum atımı ile sonuçlanabilir. Aşırı alımlarda yine ishal de görülebilir. Sonuç olarak; literatürde açlık otunu kabızlık için güvenle kullanabileceğimizle ilgili veri bulunmamakta. Çok şiddetli kabızlıklarda öncelikle bir hekime başvurulmalı, gerekli tedavi alınmalıdır. Beslenme ile barsakları desteklemek için de; lifli gıdalardan zengin beslenmek (sebze-meyveler, kurubaklagiller, tam tahıl ürünleri, yulaf ezmesi, kepekli ürünler v.s), yeterli su alımına özen göstermek, hareketli olmak, düzenli saatlerde beslenmek gibi uygulamalar yapılmalıdır. Açlık otunun bağırsakları yumuşatıcı etkileri bilinmektedir ancak sık kullanımından kaçınılmalıdır, aksi halde bağırsaklar ona alışıp normal düzenini yakalamakta zorlanacaktır. Özel durumlarda doktorunuza başvurmadan kullanmayın.

Yazar Hakkında

02.05.1993 tarihinde Alanya'da doğdum. İlk ve orta öğrenimimi Alanya'da tamamladıktan sonra Başkent Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nü tam burslu olarak kazandım ve 2015 yılında bölüm birincisi olarak mezun oldum. Şu an Alanya'da özel bir hastanede diyetisyen olarak görev yapmaktayım. Aynı zamanda Acıbadem Üniversitesi'nde kendi alanımda yüksek lisansımı tamamlamak üzereyim. Sitemizde siz değerli okurlarımızla beslenme ile ilgili doğru bilinen yanlışlar, öneriler ve sağlıklı yaşam gibi güncel konular hakkında paylaşımlarda bulunacağım. Bu uygulamanın siz değerli okurlarımız için faydalı olacağını umuyorum.

İlgili Yazılar

Yorum Yazın

Email adresiniz yayınlanmayacak.