HERKESİN MERAK ETTİĞİ BİR MEYVE…GOJİ BERRY NEDİR VÜCUDA OLAN FAYDALARI NELERDİR?

Özellikle son zamanlarda popüler bir meyve olan gojiberry ahududu böğürtlen ve yaban mersininin ailesinden geliyor. Gojiberry ile merak edilen asıl konu ise zayıflatıcı etkisinin olup olmadığı. Gojiberry sanıldığının aksine mucizevi besin değildir.Maalesef diyette hiçbir besinin mucizevi bir zayıflatıcı etkisi yoktur.Bu tür vaatlerde bulunan ürünlerin kontrolsüz tüketimi sonucunda bir çok birey sağlına zarar vermektedir.Ancak tabi ki bu gojiberrynin yararlı olmadığı anlamına gelmiyor. Gojiberry yüksek antioksidan içeren besinlerden birisidir.Antioksidan içeriği ile serbest radikallerin vücuda olan etkisine karşı bizi korur ve bu etkisi ile yaşlanmayı geciktirir

Kilo vermek için ise sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra gojiberry gibi yüksek antioksidan içeriğe sahip besinleri diyetinize dahil etmenizin tabi ki faydası olucaktır.İşte çok merak edilen gojiberrynin faydaları;

  • Antioksidan içeriği ile kansere karşı koruyucudur.Kanser önleyici bir madde olan germanium içerir.
  • İçeriğinde yer alan beta-sitosterorol ve antioksidanlar ile kan kolesterol seviyelerinin sağlıklı aralıklarda kalmasını sağlar.
  • Testesteron salınımını arttırarak cinsel gücü arttırır.
  • Gojiberrynin beta karoten (A vitamini öncülü) havuçtan daha fazladır
  • Enfeksiyonlara karşı korur.Vitamin içeriği ile soğuk algınlığına karşı da koruyucudur.
  • Prostat ve meme kanserine karşı koruyucu etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
  • Tansiyon ve kalp hastalıklarını önler.
  • Glisemik indeksi düşüktür.
  • Lif oranı kuru kayısı ve kuru eriğe göre daha yüksektir.Bu nedenle kilo kontrolüne olan etkisi yüksek lif içeriği ile bağlantılıdır.

Ancak diyabet hastaları ve kan sulandırıcı ilaç ve tansiyon ilacı kullanan bireylerin gojiberry tüketirken dikkatli olmaları gerekiyor çünkü gojiberry bu ilaçlar ile etkileşime girerek bu ilaçların etkisini azaltabilir.Kullanmadan önce mutlaka doktora danışmak gerekmektedir.

Gojiberry i nasıl tüketebilirim diye merak ediyorsanız çayını yapmayı mutlaka denemelisiniz.

Malzemeler

  • 1 tutam gojiberry meyvesi
  • Bir fincan sıcak su

Hazırlanışı:

  • Kaynayan suyumuzu fincanınıza yada herhangi bir bardağa doldurup gojiberryleri içine koyun.Demlenmesi için birkaç dakika bekleyin.

Afiyet olsun.

 

 

Yazar Hakkında

İlgili Yazılar

Yorum Yazın

Email adresiniz yayınlanmayacak.