Koşu Yapmanın Yararları

* Akciğer kapasitenizi artırır. * Stresi önler. * Özgüveninizi artırır. * Endorfin salınımını sağlayarak depresyonu önlemeye yardımcı olur....

Yeme Bozukluğu Nedir ?

Yeme bozuklukları erkeklere oranla  kadınlarda daha sık görülür. Genelde ergenlik döneminde başlar, sonrasında depresyon  ve anksiyete bozukluğu ile kendini gösterir. Yeme bozuklukları kalp ve böbrek  hastalıkl...

Bu Besinler İştahı Baskılıyor !

BADEM Antioksidanlar, E vitamini ve magnezyumdan zengin olan badem “The 2006 Obesity Society Annual Scientific Meeting” ' te yayınlanan bir çalışmaya göre bireylerde tokluk hissi yaratarak kilo yönetimine ya...

Duygusal Açlıkla Tanışın

Aç olmadığınız  halde canınız sürekli yemek mi yemek istiyor veya yedikleriniz sizin karnınızı doyur muyormu ? Eğer bu sorulara evet cevabı veriyorsanız sizde duygusal açlığa sahip olabilirsiniz…. Açlık n...

Mideyi Rahatlatan 7 Besin

Mide bozulması çeşitli sebeplerle karşımıza sıkça çıkan bir durumdur. Özellikle gaz şikayetiyle birlikte olduğunda oldukça acı verir. Buna kramp, bulantı, kusma gibi durumlar da eklenebilir ve günden güne baş e...