Makaleler

Kabağın içerisinde az miktarda yağ bulunması sebebiyle kalorisi düşük bir yiyecektir. Bu nedenle zayıflamak isteyenlerin kabak tüketmesi oldukça önemlidir. Kalorisi : 100 Gram Kabak Yaklaşık 19 kcal...

A ve C vitaminleri yönünden zengindir. Dereotu mide bulantıları, ağız kokusu ve sindirim sistemi sorunlarında kullanılabilir....

Pazartesi gününü tavsiye etmiyorum. Çünkü ilk günün yorğunluğundan dolayı diğer pazartesiye atıp, erteleyebilirsiniz. Cuma, Cumartesi ve Pazarı’da önermiyorum. Sebebiyse hafta sonu bazı aktivitelerden yorulup k...

Besinler takviyeler sağlığınızı korumaya yarayan vitamin, mineral, bitki özleri ve diğer maddeleri içerir. Hap, toz veya sıvı hallerde bulunmaktadır. Takviyeler normal ilaçlar ile eşdeğer değildir. Bazı besin t...

1 . Uzun Egzersizler 2. Hafta içi nasıl besleniyorsanız, ona devam edin. 3. Normal uyku düzeninizi bozmamaya çalışın. 4. Alkol tüketmemeye özen gösterin. 5. Kendinizi yeni haftaya enerjik başlamaya ...

Avokado, Domates, Salatalık Ispanak, Roka, Marul Tam tahıl ekmek veya kepekli lavaş...

* Lif açısından zengindir. * Kanser riskini azaltır. * C vitamini açısından yüksektir. * Sağlıklı hücre gelişimini destekler....

* Bağışıklık sistemini güçlendirir. * Sindirim sistemini korur. * Antioksidan İçeriği Yüksektir....

1. Tam tahıllı besinler tüketmek 2. İşlenmiş besinlerden uzak durmak 3. Rafine şekerden kaçınmak 4. Gün içinde 3 ana ve öğün tütüketmeye özen göstermek 5. Yemeklerinizi kendiniz pişirmek 6. Her z...

Yorgunluğun en temel nedenlerinden biri vücuttaki su kaybıdır. Vücuttaki su kaybı odaklanma, zihinsel belirsizlik, kısa süreli hafızada bozulma, baş dönmesi ve yorgunluğa yol açar. Eğer günlük su tüketiminiz dü...